Comment avoir de belles dents
Pas toujours simple de garder de belles dents blanches. Comment se brosser les dents, quand changer de brosse, quels aliments faut-il éviter... Voici donc 10 conseils pratiques du cabinet d’orthodontie Le Beau Sourire qui vous permettront de sourire à pleines dents !
Brossez-vous les dents
Le premier conseil est toujours le plus évident de tous. Ce n’est pas pour autant qu’il est toujours suivi. Il est conseillé de se brosser les dents au moins matin et soir entre deux et trois minutes. Adoptez également le fil dentaire pour bien éliminer les résidus.
Brossez-les correctement
Il ne suffit pas de se brosser les dents, encore faut-il bien le faire. Frotter avec vigueur et rapidité ne sert à rien, au contraire, vous risquez de blesser vos gencives ou vos dents. Une légère pression et des mouvements en cercle sur chaque zone constituent la manière la plus efficace pour bien se brosser les dents.
Changez de brosse à dents tous les 3 mois
Une brosse à dents, ce n’est pas un doudou. Avec le temps, les poils de la brosse se plient et les bactéries peuvent aussi s’en donner à cœur joie. Pensez également à changer de brosse à dents lorsque vous êtes malade.
Évitez les aliments sucrés
Le sucre, combiné aux bactéries, attaque la plaque dentaire et provoque des saignements des gencives et des caries. Vous buvez beaucoup de soda ? L’acide présent dans les boissons gazeuses dissout l’émail de vos dents.
Utilisez une paille
Vous ne résistez pas aux boissons gazeuses ? Buvez-les avec une paille et diminuez ainsi le contact entre vos dents et le liquide.
Buvez beaucoup d’eau pour le bien de votre sourire
Se rincer la bouche en buvant de l’eau entre les repas vous permettra d’éliminer les taches liées à la consommation de vin ou de café. L’eau évite aussi les mauvaises haleines.
Un yaourt par jour
Vos dents, tout comme vos os, ont besoin de calcium pour rester solides et saines. Un yaourt, maigre bien sûr, par jour vous sera bénéfique.
Doucement sur le bicarbonate de soude
De nombreux sites mettent en avant l’utilisation du bicarbonate de soude. Veillez à ce que son utilisation soit sporadique car le bicarbonate est très abrasif et peut abîmer votre émail. À utiliser avec parcimonie quelques fois par an donc.
Arrêtez de fumer pour avoir de belles dents
Au même titre que le café, le vin et d’autres boissons, la nicotine présente dans les cigarettes risque de faire apparaître des taches brunes sur vos dents.
Vous pouvez aussi appeler votre orthodontiste à Orléans pour qu’il vous accompagne dans votre traitement afin d’avoir de belles dents. Il existe des traitements comme invisalign peu contraignant pour un résultant parfait !
Avec toutes ces astuces pour voir de belles dents et un beau sourire, vous pourrez sourire en toute confiance. N’hésitez pas à appeler votre cabinet “Le Beau sourire” pour avoir d’autre astuces en orthodontie.